Sonntag, 17. Februar 2013

Ananas-Chili-Suppe mit roten Linsen



Zutaten (für 4):

  • 400 g Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Stück Ingwer
  • 400 g Ananas
  • 1 Zitrone
  • 180 g rote Linsen
  • Salz
  • 3 EL Rapsöl
  • 2 EL Kokosmilch
  • 1/2 TL Chilipulver
Karotten grob raspeln, Zwiebel fein hacken, Ingwer reiben, Ananas fein würfeln und Zitronenschale abreiben.

Linsen in 1 L Wasser für 15 Min. weichkochen.

Öl erhitzen. Ingwer, Zwiebel und Karotten 10 Min. dünsten, Ananas hinzufügen und weitere 5 Min. köcheln.

Die Hälfte der Linsen zugeben und die Suppe pürieren. Die andere Hälfte der Linsen zugeben, mit Kokosmilch, Salz und Chili würzen. 



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